odżywki bcaa

Ułożyłem "szkielet" diety, co dodać, co wywalic, czego za mało/dużo? w rozne dni ma zamiar jesc: śniadanie 9.00: -jajka(gotowane,jajecznica) -płatki owsiane -mleko -rodzynki -orzechy (laskowe, włoskie) -banan -kasza manna -chleb pszenny -masło -sok owocowy -herbata 2 śniadanie 11.00 -jogurt naturalny/owocowy + płatki zbożowe + rodzynki + orzechy [...]

Jeszcze co do snu .. 8 h to naprawde koniecznosc ? Bo w tygodniu wychodzi mi po 6-7 ... Co do kumpla - naprawde w 2 lata purpura. Jedyne jego odzywki to bcaa i bialko, jest rok starszy i cwiczy ok 10 razy w tyg. W rok zdobyl niebieski. Po 3/4 roku od zaczecia treningow cisnal niebieskie paski jak chcial. Wiem ze trzeba zaczac lekko i pnac sie w [...]

Oczywiscie ze BCAA sa pochodzenia przenicznego ale nie ma to znaczenia. Poniewaz jest to wyselekcjonowany aminokwas. Problem powstaje gdy zabieramy sie za inne aminokwasy. Warto poczytac troszke o skladzie danej odzywki aminokwasowej. Wiekszosc firm, w tym firmy zagraniczne, robia najwieksze walki na aminokwasach. Wszystkie pseuda [...]

Sluchajcie wzrost juz mam tak ze na wzroscie nie ucierpie przez mete a wstrzymac sie moge ;p Kupilem sobie odzywki (metke tez mam ale moze sie wstrzymam) 5kg gainera Hi tec, 500g BCAA xplode, witaminki hi tec, kreatyna olimp mono i tauryna olimp po 240 caps. Powie ktos jak to brac, to znaczy mniej wiecej wiem ale moze lepiej wiecie ?:P prosze o odp

Heh ale uparty jesteś, kreatyna + Bcaa. Dobrze trenuj, odżywiaj sie odpowiednio i będzie dobrze.Jeśli chodzi o odżywki to MIT 9 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Ze wzgledu na ograniczenie pieniezne wybieram : 1. Gainer : 2xMCT olimp 3100g = 6,2kg . 1-2 porcji codziennie przez minimum 62dni. 2. Bialko VitaFit 2x 750g = 1,5kg . Starczy na 50dni ( zawsze na noc 30g) 3. Aminokwasy 5500 180 mega caps olimp rano i przed treningiem po 2 kapsulki = minimum 45dni. Kumpel sprowadza odzywki olimpu gdzies tam zza [...]

chodze na siłownie 3 razy w tygodniu(trening wytrzymałosciowy) do tego 3 razy w tygodniu sw. Staram odzywiac sie zdrowo. Nie pale, mj mi obca, rzadko pije %, wiec tryb zycia mysle ze mam wrecz wzorowy. nigdy nie brałem sterydów. Jedynie odzywki typu bcaa, kreatyna. jednak problem wystepuuje zanim stosowałem odyzwki. Wysypiam sie itd. duzo o tym [...]

[...] zgromadzonego tłuszczu, czy mogę przed każdym treningiem jeść jakiś spalacz, na stanie mam ClenBurexinII, bądź chętnie wypróbuje jakiś sprawdzony i polecany. I jakie jeszcze odżywki dokupić na czas kuracji i po, tak jak pisałem wyżej, posiadam: BCAA Xplode Whey Protein Complex 100 ClenBureXinII Creatyna Xplode - ale ja planuje zacząć po kuracji. [...]

Więc na podsumowanie tematu: Cykl 1-9 prop 100 mg e2d Odblok tak jak pisał KruQ. Odżywki jakie bd stosowal to białko ze sciteca i bcaa z olimpa. Trening 5x w tygodniu. Dieta 3gB 4gW 1gT. A powiedzcie mi jeszcze jedno. W lipcu mam testy sprawnosciowe do szkoły oficerskiej. Bieg 1000m, 10x10m,Podciaganie, Pływanie. Teraz chce zbudowac jak najwiecej [...]

Witam. Jestem chętny, aby przetestować Wasz nowy produkt oraz zdać relację z testu. Główne informacje o mnie: Wiek: 21 lat, student Waga: aktualnie 70kg Wzrost: 170cm Staż treningowy: 3-4 lata, udziały w zawodach trójboju siłowego Obecny cel treningowy: Dobrej jakości masa mięśniowa oraz siła. Właśnie zakończyłem 2-miesiące cyklu rzeźby, planuję [...]

Witam. Pragnę wsiąść udział w teście suplementu STANOFUSION. Wymiary: Wzrost 192-3cm Waga na czczo 97.6kg Klatka luz 117cm Ramiona L 41cm P 40.5 Pas 90.5cm Udo 64.5cm Łydka 42.5cm Wyniki siłowe: Martwy Ciąg 230kg Wyciskanie płasko 130kg Przysiad nie wiem Dieta: Nie wyliczam wszystkiego co do grama, lecz staram się spełniać bilans kaloryczny. [...]

[...] więc od ćwiczeń na pewno odpoczywam - dobrze mi to zrobi :-)) ------- Co do przepisu to bez banana też się uda, ale trzeba dłużej blendować, żeby była dobra konsystencja. A odżywki myślę, że 60g to za dużo, 20-30g to max. Smak i tak będzie dobry, więc nie ma co dosypywać za wiele. :-) xzaar77 Jak to nie widać, które po ? Myślałam, że różnica [...]

[...] obetnę mięcha. Przed i po treningu wjeżdża bcaa, czy uważasz, że dobre by było zakupienie L-karnityny i omega 3? Czy przed snem zamiast tego łososia mogę dobić się 50 gramami odżywki białkowej na mleku 1 procentowym/wodzie ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/13c2a2ad35414d01962e9463f9d59fd9.png Zmieniony przez - wookaash w dniu 2015-01-14 12:42:56

[...] według braków w diecie wiec najpierw układasz dietę, potem patrzysz czy masz w niej wystarczającą ilośc białka, a jeśłi nie uzupełniasz to odżywką białkową. A o BCAA http://www.sfd.pl/BCAA_przed_czy_po_treningu__-t376538.html Na początku jakiekolwiek suplementy iodżywki sa zbędne. Lepiej zainwestowac te pieniądze w jakosciowe produkty spożywcze.

Co odjąć, jak zminimalizować koszty ?? Tak teraz obliczyłem całą reszte rzeczy do tego i wyszło : Odżywki : Prostatan - 60kaps - 30zł - 2x1ed = 120kaps/60dni = 60zł Q-10 Olimp - 30kaps - 20zł - 3x1ed = 180kaps/60dni = 120zł Omega3 - 60kaps - 15zł - 3x2 ed = 360kaps/60dni = 90zł Animal pak - 44paki - 100zł - 2x1 ed = 132paki/66dni = 300zł Animal [...]

[...] się i jakie głupoty gadam - wyjaśnij. Dietę będę dopiero układał po definicji czyli gdzieś za 3-4 tygodnie , bo nie wiem do ilu dokładnie waga zejdzie , a już wiem że te odżywki będę brał. Mam teraz pieniądze żeby już to kupić tylko chodzi mi żebyście je doradzili , zobaczycie jak dietę będę układał , że wszystko będzie dobrze. Wiem , że to [...]

Posilki tragicze nie sa, tylko kwestie kosmetyczne... Ok, wiec pokombinuj lepiej z drugim posilkiem. Kawal miecha udus, upiecz i codziennie po 200 g do slatatki, dwie wasy do tego, pare kropel oliwy. Do sniadania jaja, ze 3 najmniej. Reszta git ! Odzywki: bialko, BCAA, spalacz, no nie wiem, ale nie jestes poczatkujacy, wiec na poczatek Scorch, [...]

[...] owsianych Posiłek II, III, IV, : 100g ryżu, 200g piersi kurczaka, 15g oleju lnianego + warzywa Posiłek V: 100g ryżu, 200g piersi kurczaka Posiłek VI: 300g białek jaj, 30g odżywki białkowej, 100g płatków owsianych, 30g masła orzechowego + jogurt naturalny, kakao, cynamon W razie zastoju kcal podbijam :-) Suplementacja jak na razie tylko BCAA [...]

Skoro cena 500 gram 80 zł a ten 149 to 10 zł taniej wole puszkę raz zapakowane w pojemniku : -lepsza jakość produktu po otwarciu -mniej wilgotności -nic się nie wysypie -łatwiej zabrać do torby otwarte bcaa w puszce niż w FOLI :) Według mnie olimp zaoszczędza na produkcji puchy to już powinno być ponad 10 zł taniej na 2 [...]

nie rób fazy nasycenia kreatyną!! jest to strata wielu gram produktu. tak jak napisałem.Rano na czczo 5gram i tyle samo po treningu. przed możesz wziąć BCAA (firma nieważna, ja mam np.teraz Universal'a). Omega-3 - bez znacvzenia firma.Rano do śniadania i do np.2 lub 3posiłku. Odźywki jakich firm to sam dobierz.W miarę oszczędnie ale dobrze [...]